はじめに｜ベースブレッド全13種類を本音で食べ比べ！
こんにちは！「欲望と節制のふすまぱんキッチン」を運営している、さかもとです。
忙しい朝やランチに、手軽に栄養を補えるパンがあったら便利ですよね。
そんなときに気になるのが、ベースフードのBASE BREAD（ベースブレッド）。
栄養バランスに配慮されたパンとして人気ですが、いざ買おうとすると、こんな疑問が浮かびませんか？
- ベースブレッドは本当においしい？
- 全種類の中で一番おすすめなのはどれ？
- 味や食感は普通のパンとどう違う？
- 初めて買うなら、どの味を選べばいい？
そこで今回は、ベースブレッド全13種類を実際に食べ比べ！
味・香り・食感をそれぞれ評価し、個人的なおすすめランキングを作ってみました。
先に結論をいうと、私のイチオシはチョコレート。一方、トーストしたときの食感を重視するなら、ミニ食パン・オレンジもおすすめです。
もちろん、味の好みは人それぞれ。甘さ重視なのか、香り重視なのか、朝食向きのパンを探しているのかによっても、おすすめは変わります。
この記事では、実際に食べて感じたメリットだけでなく、食感が気になった商品なども率直に紹介します。
栄養だけじゃなく、パンとしてのおいしさも大事！全13種類を本音でレビューするぜ！
種類が多いから、どれを買うか迷ってしまいますね。
⇩ 他の食べ比べ記事はこちら
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BASE BREAD（ベースブレッド）とは？
そもそもベースブレッドってどんな食べ物？
BASE BREAD（ベースブレッド）は、ベースフードが展開する「1袋で1日に必要な栄養素の1/6がとれる」完全栄養食のパンです。
一般的な菓子パンや惣菜パンとは一線を画す、ベースブレッドならではの魅力があります。
ただのパンとは一味違うぜ！
ベースブレッドのここがすごい！4つの魅力
食べ比べの前に、なぜベースブレッドがこれほどまでに支持されているのか、その魅力をおさらいしておきましょう。
① 1食で栄養素が摂れる「完全栄養食」
一番の大きな特徴は、たんぱく質、食物繊維、26種のビタミン・ミネラルなど、体に必要な栄養素がぎゅっと詰まっていること。忙しい朝やランチでも、これ一つでバランスの良い食事が叶います。
⇩ 普通のパンだけでは不足しがちな以下のような栄養素も含まれています！
栄養バランスという意味では、
ふすまぱんより優れているかも。
ガーン！😱
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② 全粒粉ベースで「糖質＆脂質オフ」
小麦全粒粉をベースに作られているため、一般的なパンと比べて糖質オフ。
「完全栄養食」ではありますが、現代人が過剰摂取になりがちな「糖質」と「脂質」は基準値よりわざと少なめになるよう作られているので、ダイエット中の人にも罪悪感なく食べられます。
糖質オフなのにパンが食べられるのは嬉しいぜ！
③ 調理不要で「いつでも手軽に」
袋を開ければすぐに食べられるため、調理の手間が一切かかりません。賞味期限も約1ヶ月（通販で購入した場合）と日持ちも長めなので、自宅にストックしておけば「買い出しに行く時間がない！」という時のお助けアイテムになります。
忙しい朝には本当に助かりますよね。
ストックしておけるのが強いぜ！
④ 豊富なラインナップで「飽きない」
甘い系から食事系、食パンタイプまで、今回紹介するだけでも13種類のフレーバーがあり、毎日食べても飽きにくいのが魅力です。
好みに合わせて選べるのが良いね。
➄ パンを食べている満足感がある
完全栄養食は他にもありますが、粉末タイプやドリンクタイプのものが多いです。
ベースブレッドはパンなので、食べている満足感がドリンクタイプのものとは大違いです。
ドリンクタイプの完全栄養食は「アゴの筋肉が衰えてしまう」というのがデメリットですが、ベースブレッドはしっかり噛まないと食べられないというのも良いところですね。
よく噛んで食べましょう！
ベースブレッドの栄養成分と原材料は？
プレーンの栄養成分はこちら。（写真が少し見づらいので、詳しくは公式サイトを確認してください）。
よく見ると、1袋で1日に必要な栄養素の1/6（17%）になるように計算してあることが分かります。
ただし、現代人がオーバーしやすいカロリー、脂質、炭水化物は1/6よりも少なめ調整となっています。
代表的なプレーンの栄養成分をご紹介しました。完全栄養食なので、他のフレーバーもおおむね似たような栄養成分となっています。
原材料はフレーバーによって多少違いがあります。気になる人は公式サイトでご確認ください。
ベースブレッドの価格は？
コンビニの場合
コンビニで買うと1袋260～290円くらいで買えます。
まずは1個から試したいならコンビニで探してみましょう。
公式サイトの場合
公式サイトの通販で買うと1袋税込209円～260円で買うことができます。（初回注文はさらに安く買えます）。
ただし、通販の場合は送料500円がかかるので、最低でも20袋くらい買わないと元が取れません。賞味期限は1ヶ月ほどあるので、毎日1袋以上食べるなら公式サイトがおすすめです。
毎日食べるなら通販がおすすめだよ。
ベースブレッド全13種類を食べ比べ｜実食レビュー
今回は、公式サイトで買えるベースブレッド全13種類を食べ比べしてみました。
完全栄養食のため栄養素はどれもほぼ同じなので、今回は「味」や「香り」「食感」など、食べた感想を中心にレビューします！
おすすめ度も5段階でご紹介していきますが、この評価は完全に私の独断と偏見ですので、ご了承ください。
独断と偏見で味のおすすめ度の☆を付けるぜ！
① プレーン（☆3）
1つ目は基本の「プレーン」。（税込209円 ※公式サイト継続コースの場合）
⇩ 見た目は普通の丸パン。全粒粉なので全体的に少し茶色いです。
⇩ 断面はこちら！
プレーンを実食レビュー
全粒粉やチアシードのプチプチとした食感と香りが特徴的です。そのまま食べると少しモソモソ感がありますが、電子レンジで20秒ほど温めるとふんわりして格段に美味しくなるので、温めるのがおすすめ！
味はシンプルなので、ジャムを塗ったり、間にハムやチーズを挟んだり、とにかくアレンジの幅が広いのが魅力。ベースブレッドにはしょっぱい系のフレーバーが少ないので、しょっぱい系のアレンジをするのがおすすめです。
価格も一番安いので、買いやすいのも魅力ですね。
評価：アレンジ無限大の基本フレーバー
味 ：☆☆☆
香り：☆☆
食感：☆☆☆
総合：☆3
温めがおすすめ！アレンジ次第で化けるぜ。
② チョコレート（☆5）
2つ目は一番人気の「チョコレート」。（税込229円 ※公式サイト継続コースの場合）
今まで何度か改良されてきましたが、2026年3月に大幅リニューアル。形がガラッと変わりました。
⇩ チョコが練り込まれていて、袋を開けた瞬間からチョコの良い香りがします。
⇩ 断面はこちら
チョコレートを実食レビュー
適度な甘さで、大人のチョコパンといった印象。
リニューアルに伴いマーブルロール型に変わりました。チョコが1.7倍に増量されたことで、チョコ感がアップ。しかも、全粒粉特有の食感と香りを感じにくくなりました。
従来のチョコ味は温めた方が美味しかったですが、新バージョンは温めなくても生地が柔らかくて食べやすいです。コンビニで気軽に買ってすぐ食べるのにもちょうどいい。一番人気なのも納得の美味しさです。
初めて食べる人は、まずこれから試してみるのがおすすめです。旧バージョンを食べて「食感と香りが苦手…」と感じた人も、食べやすくなった新バージョンを一度食べてみるのがおすすめです！
評価：迷ったらコレ！王道の美味しさ
味 ：☆☆☆☆☆
香り：☆☆☆☆☆
食感：☆☆☆☆
総合：☆5
安定の美味しさ！一番人気なのも納得！
③ シナモン（☆4）
3つ目は「シナモン」。（税込229円 ※公式サイト継続コースの場合）
⇩ 2本入りのスティックタイプです。袋を開けるとシナモンのスパイシーな香りが広がります。
⇩ 断面はこちら。
シナモンを実食レビュー
本格的なシナモンのスパイシーな香りがしっかりと感じられ、シナモン好きにはたまりません。
こちらも温めることで香りが広がりやすくなるので、温めるのがおすすめ。袋には「トースターで温める」のがおすすめと書いてありますが、面倒ならレンジで20秒加熱するだけでもOKです。
香りは強いですが甘さは控えめで、コーヒーや紅茶との相性も抜群。朝食や午後のティータイムにもぴったりの上品な味わいです。
評価：コーヒーブレイクのお供に最適
味 ：☆☆☆
香り：☆☆☆☆☆
食感：☆☆☆☆
総合：☆4
シナモンの香りでリラックス☺️
④ メープル（☆4.5）
4つ目は「メープル」。（税込229円 ※公式サイト継続コースの場合）
⇩ こちらも2本入りのスティックタイプ。
⇩ 断面はこちら
メープルを実食レビュー
メープル特有の優しい甘さで、子供から大人まで好まれそう。チョコレートに次ぐ人気フレーバーというのも納得です。
形はシナモンに似ていますが、こちらの方が甘味は強く香りは弱め。
「香り重視ならシナモン」「甘味重視ならメープル」で選ぶとよいかもしれません。
評価：優しい甘さで幸せな気分になれる
味 ：☆☆☆☆☆
香り：☆☆☆☆
食感：☆☆☆☆
総合：☆4.5
甘いパンが食べたい時はメープルがおすすめ！
⑤ カレー（☆3）
5つ目は唯一の惣菜系「カレー」。（税込260円 ※公式サイト継続コースの場合）
⇩ 昔は丸パンでしたが、2026年1月にリニューアルされて織込タイプになりました。
⇩ 断面はこちら
カレーを実食レビュー
揚げないことで脂質を抑えた焼きカレーパン。唯一のしょっぱい系パンなのでとても貴重な存在です！
中に詰まっているのは、カレーというかカレーペーストといった方が近いですね。昔ながらのカレーパンというよりは、トマト・玉ねぎ・スパイスがピリッと効いたスパイスカレーのような味。
少しモソモソしているので、こちらは温めは必須。袋には「トーストで温める」のがおすすめと書いてありますが、レンチンで十分なので必ず温めましょう！温めた方がカレーの香りが立って美味しくいただけます。
正直に言いまして、最初に販売開始された直後のカレーはいまいちでした。ですが、度重なるリニューアルを経て、かなり改善されて美味しくなりました。
「甘いフレーバーしか食べたことがない」という人や、「昔一回食べて食べるのをやめた」という人も、リニューアルしたカレーをもう一度試してみてはいかがでしょうか？
評価：しょっぱい系が欲しい時の救世主
味 ：☆☆☆
香り：☆☆☆☆
食感：☆☆
総合：☆3
甘いのに飽きたらカレーの出番だぜ！
⑥ ミルク（☆3）
6つ目は「ミルク」。（税込229円 ※公式サイト継続コースの場合）
⇩ 2本入りのスティックタイプです。
⇩ 断面はこちら
ミルクを実食レビュー
生地にミルクのほんのりまろやかな甘みが練り込まれています。
スーパーやコンビニでよく売られているスティックパンのような味と食感です。
プレーンよりも全粒粉特有のクセを感じにくく、毎日食べるのに適した飽きのこない味です。
注意！ミルクの栄養成分と原材料
ほんのりした甘味が美味しいミルクですが、こちらには注意点があります
ミルクにはベースブレッドの中で唯一「人工甘味料（アセスルファムKとスクラロース）」が使用されてます。
気になる人もいらっしゃると思いますので、購入される際は注意しましょう。
評価：そのまま食べても美味しい
味 ：☆☆☆
香り：☆☆☆
食感：☆☆☆☆
総合：☆3
クセが少ないから、
甘味料が気にならないならおすすめかも。
⑦ こしあん（☆3）
7つ目は和風の「こしあん」。（税込260円 ※公式サイト継続コースの場合）
⇩ 見た目は普通の丸パンです…
⇩ 割ってみるとあんぱんです！
こしあんを実食レビュー
なんとあんぱんです！ 全粒粉の生地にあんこが合うのか疑問でしたが、食べてみると意外とマッチ。なめらかなこしあんの上品な甘さが、生地の香ばしさを引き立てています。
ただ、生地のモサモサ感がけっこう強いのが難点。温めるとモサモサ感が減るのですが、あんぱんを温めるのもちょっと違う気がしますよね😓
他のフレーバーに比べると糖質がちょっと高めですが、同じサイズの普通のあんぱんと比べたらかなり低いです。
和菓子欲を満たしてくれる優秀なフレーバーです。
評価：和風が食べたい時のご褒美パン
味 ：☆☆☆☆
香り：☆☆
食感：☆☆
総合：☆3
お茶と一緒に食べたくなる、貴重な和風味。
⑧ 栗あん（☆3.5）
8つ目は「栗あん」。（税込260円 ※公式サイト継続コースの場合）
⇩ 見た目は普通の丸パンですが…
⇩ 割ってみると栗色のあんこが！
栗あんを実食レビュー
「こしあん」の兄弟分といった感じ。栗の風味がしっかりと感じられる餡が入っており、甘味も十分。ほっこりとした秋を感じさせるような味わいです。
ただ、生地がモサモサなところはこしあんと同じで少し残念です。
あんパンと似ていますが、栗が好きなら断然コチラがおすすめです。
評価：栗の風味がほっこり美味しい
味 ：☆☆☆☆☆
香り：☆☆☆
食感：☆☆
総合：☆3.5
栗好きにはたまらない。自然な甘み。
⑨ さつまいも（☆3）
9つ目は「さつまいも」。（税込229円 ※公式サイト継続コースの場合）
⇩ 形はうずまき型のマーブルタイプ。開封すると、予想以上のイモイモしい香りが広がりました。
⇩ 断面はこちら！
さつまいもを実食レビュー
一口食べると、さつまいもの自然な甘みと香りがほんのり口に広がりました。
ベースブレッド特有の香りとさつまいもの香りがよく調和しています。もしかすると、全粒粉の香りとさつまいもは相性が良いのかもしれません。
メープルやシナモンとはまた違う、素朴な甘さが欲しい時におすすめです。
評価：自然で優しい甘さと香り
味 ：☆☆☆
香り：☆☆
食感：☆☆☆
総合：☆3
素朴で派手さはないけど食べやすいフレーバーだぜ。
⑩ ストロベリー（☆2）
10個目は「ストロベリー」。（税込229円 ※公式サイト継続コースの場合）
⇩ さつまいもと同じ、うずまき型のマーブルタイプです。
⇩ 断面はこちら。
ストロベリーを実食レビュー
一口食べると、ほんのりイチゴの香りが広がります。優しい甘味と若干の甘酸っぱさを感じます。
甘さはけっこう控えめで、イチゴの主張はそこまで強くありません。個人的には、「味も香りもちょっと物足りないかな？」と感じてしまいました。
甘過ぎないので、おやつや小腹が空いた時にはちょうど良いかもしれません。
評価：ほんのり甘酸っぱくてフルーティー
味 ：☆☆
香り：☆☆
食感：☆☆☆
総合：☆2
ほんのり優しいイチゴの香り🍓
⑪ ミニ食パン・プレーン（☆4）
ここからは食パンシリーズ。「ミニ食パン・プレーン」。（税込229円 ※公式サイト継続コースの場合）
⇩ 身長8cmのダンボー君と同じくらいのサイズ感が2枚入っています。
ミニ食パン・プレーンを実食レビュー
ミニ食パンシリーズを最大限美味しくいただくコツは「トーストする」こと！
トースターで軽く焼くと、表面がサクッとして、普通の丸パンタイプのプレーンとは全く違う食感が楽しめます。
上に具材を乗せて、アレンジできるのも魅力。バターや目玉焼きなどのしょっぱい系から、ジャムなどの甘い系まで朝食の定番にしたい一品です。
評価：トーストした時のサクサク感が最高
味 ：☆☆☆
香り：☆☆☆
食感：☆☆☆☆☆
総合：☆4
朝はやっぱり食パンという人にピッタリ。
トーストしたサクサク感を味わってみて！
⑫ ミニ食パン・レーズン（☆4.5）
12個目は「ミニ食パン・レーズン」。（税込260円 ※公式サイト継続コースの場合）
ミニ食パン生地にレーズンが練り込まれています。
ミニ食パン・レーズンを実食レビュー
レーズンの自然な甘みとジューシーさが、全粒粉の生地と見事にマッチ。
そのまま食べても美味しいですが、やはりおすすめなのはトースト。
焼いて表面がサクサクしたところにバターを少し塗ると、甘じょっぱくて最高に美味しいです。
評価：そのまま食べても焼いても美味しい万能パン
味 ：☆☆☆☆
香り：☆☆☆☆
食感：☆☆☆☆☆
総合：☆4.5
レーズンの甘みが良い仕事してるぜ！
⑬ ミニ食パン・オレンジ（☆4.5）
最後、13個目は「ミニ食パン・オレンジ」。（税込260円 ※公式サイト継続コースの場合）
開封すると、ほんのりオレンジの香りが広がります！
ミニ食パン・オレンジを実食レビュー
爽やかなオレンジピールが生地に練り込まれた食パンです。口に入れた瞬間に柑橘系の爽やかな香りが広がり、オレンジの甘味だけでなく、ほのかな苦みも感じられます。
こちらのおすすめの食べ方は、やはり「トースト」。
表面がサクサクになったところにクリームチーズを乗せると、オレンジの甘味と苦味、クリチーの酸味とクリーミーさが合わさって最高！
さっぱりとした朝食を食べたい時や、紅茶と一緒に楽しむのにぴったりなフレーバーです。
評価：爽やかな香りでリフレッシュできる
味 ：☆☆☆☆
香り：☆☆☆☆☆
食感：☆☆☆☆☆
総合：☆4.5
柑橘系の香りが朝にぴったりだぜ！
【結論】ベースブレッドおすすめ＆勝手にランキング
味・目的別のおすすめ！
最後に、味の好みやシーン別のおすすめ商品をご紹介します。
- 王道で美味しいおやつパンが食べたい
⇨ チョコレート、メープル
- 朝食はサクサクのトースト派
⇨ ミニ食パンシリーズ（プレーン、レーズン、オレンジ）
- 甘いものに飽きた・しょっぱい系が食べたい
⇨ カレー
- 和風の気分・お茶に合わせたい
⇨ こしあん、栗あん
- 自分好みにアレンジしたい
⇨ プレーン、ミニ食パンプレーン
- 個人的なイチオシは？
⇨ 温めたチョコレートと、トーストしたミニ食パン・オレンジ！
どれも個性があって、気分で選べるのが良いですね。
13種の総合評価（味・香り）まとめランキング
| 順位 |
フレーバー |
総合評価 |
味 |
香り |
食感 |
備考 |
| 1 |
チョコレート |
☆5 |
☆5 |
☆5 |
☆4 |
|
| 2 |
ミニ食パン・オレンジ |
☆4.5 |
☆4 |
☆5 |
☆5 |
トーストでサクサクに |
| 3 |
ミニ食パン・レーズン |
☆4.5 |
☆4 |
☆4 |
☆5 |
トーストでサクサクに |
| 4 |
メープル |
☆4.5 |
☆5 |
☆4 |
☆4 |
レンチン推奨 |
| 5 |
シナモン |
☆4 |
☆3 |
☆5 |
☆4 |
レンチン推奨 |
| 6 |
ミニ食パン・プレーン |
☆4 |
☆3 |
☆3 |
☆5 |
トーストでサクサクに
アレンジ可能 |
| 7 |
栗あん |
☆3.5 |
☆5 |
☆3 |
☆2 |
- |
| 8 |
ミルク |
☆3 |
☆3 |
☆3 |
☆4 |
人工甘味料使用 |
| 9 |
さつまいも |
☆3 |
☆3 |
☆2 |
☆3 |
- |
| 10 |
プレーン |
☆3 |
☆3 |
☆2 |
☆3 |
レンチン推奨
アレンジ可能 |
| 11 |
カレー |
☆3 |
☆3 |
☆4 |
☆2 |
温め必須 |
| 12 |
こしあん |
☆2.5 |
☆4 |
☆2 |
☆2 |
- |
| 13 |
ストロベリー |
☆2 |
☆2 |
☆2 |
☆3 |
- |
＊…このランキングは完全に筆者の個人的な味覚に基づくものです。ぜひ皆さんもお気に入りの味を見つけてみてください！
まとめ ～ 完全栄養食のベースブレッドを上手に取り入れてみよう
今回は、ベースブレッド全13種類を実際に食べ比べてみました。
同じシリーズでも、チョコレートのように甘さと香りを楽しめるものから、シナモンのように香りが際立つもの、トーストするとおいしさがアップするミニ食パンシリーズまで、それぞれに個性があります。
特に印象に残ったのは、次の3種類です。
- チョコレート：味・香り・食べやすさのバランスがよく、初めての人にもおすすめ。
- ミニ食パン・オレンジ：爽やかな香りとトーストしたときの食感が魅力。
- ミニ食パン・レーズン：レーズンの甘みが生地によく合い、トーストしてもおいしい。
どれも個性があって、気分に合わせて選べるのがいいところだね！
まずはチョコレートから試して、気に入ったらほかの味も食べてみたいですね。
ベースブレッドは、手軽に栄養を補いたいときの選択肢のひとつ。食事全体のバランスも考えながら、自分の好みに合う味を探してみてはいかがでしょうか。
皆さんのお気に入りのフレーバーも、ぜひ見つけてみてください！
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